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Pinsa di Roma : la délicieuse alternative à la pizza traditionnelle italienne

22 mars 2026
Pinsa di Roma : la délicieuse alternative à la pizza traditionnelle italienne

Je me souviens encore du jour où j'ai goûté ma première pinsa romana dans une petite trattoria près du Trastevere. J'ai d'abord cru qu'on me servait une pizza mal façonnée, mais dès la première bouchée, j'ai compris que je tenais quelque chose de vraiment différent. Cette texture à la fois aérienne et croustillante, cette mie alvéolée qui fond sur la langue… J'étais sous le charme. Depuis, je la prépare régulièrement chez moi et je peux vous dire qu'elle mérite amplement son statut d'ancêtre de la pizza traditionnelle.

La pinsa di Roma puise ses racines dans la Rome Antique. Son nom vient du latin "pinsere", qui signifie presser ou aplatir, un geste simple qui résume tout le processus de fabrication. Contrairement à la pizza napolitaine que tout le monde connaît, la pinsa possède une identité propre qui en fait une spécialité romaine à part entière. Aujourd'hui encore, des artisans comme la famille Di Marco perpétuent cette tradition depuis 1980, en fabriquant des pinsas directement à Rome, au cœur même de son berceau historique.

Une pâte unique qui change tout

Si vous me demandez ce qui distingue vraiment la pinsa de la pizza, je vous répondrai sans hésiter : sa pâte exceptionnelle. Contrairement à la pâte classique qui utilise uniquement de la farine de blé, la pinsa romana combine intelligemment trois types de farines. Cette association subtile entre farine de blé, farine de riz et farine de soja crée une texture absolument incomparable.

La farine de riz apporte cette légèreté caractéristique que vous ressentirez immédiatement en croquant dans votre première part. La farine de soja, quant à elle, confère ce croquant exceptionnel qui fait tout le charme de cette préparation. Mais le véritable secret réside dans la maturation prolongée de la pâte pendant 72 heures. Cette longue fermentation transforme complètement la structure, créant une mie alvéolée épaisse et moelleuse à l'intérieur, tout en garantissant une croûte dorée et croustillante à l'extérieur.

Caractéristique Pinsa romana Pizza traditionnelle
Composition farine Blé, riz, soja Blé uniquement
Maturation 72 heures 24 heures
Texture Légère et alvéolée Dense et compacte
Calories (100g) 138 kcal 266 kcal

Mes trois recettes préférées pour sublimer votre pinsa

Maintenant que vous connaissez les secrets de fabrication, passons à la partie la plus gourmande : la garniture. Pour préparer votre pinsa, rien de plus simple. Garnissez-la selon vos envies puis enfournez-la 5 minutes à 250 degrés. Voici mes trois combinaisons favorites :

  1. La classique revisitée : Une base généreuse de sauce tomate maison, de la mozzarella di bufala bien crémeuse, quelques feuilles de basilic frais et une touche finale de pesto. C'est ma version personnelle de la napolitaine, adaptée à la pinsa.
  2. La gourmande : Je dépose une couche épaisse de sauce tomate que je laisse cuire 10 minutes. À la sortie du four, j'ajoute le jambon cru, quelques belles cuillerées de stracciatella, des pignons de pin grillés et je nappe le tout d'huile d'olive fruitée.
  3. La fumée : Une base de crème fraîche épaisse, des lamelles fines de champignons de Paris et de la scamorza fumée qui va fondre délicieusement au four.

Avec seulement 138 calories pour 100 grammes et 6 grammes de protéines, la pinsa romana représente une option plus légère que la pizza traditionnelle. Alors, prêt à mettre les mains dans cette pâte d'exception ?

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